En ORUX trabajamos con Ciclos de entrenamientos. Un Ciclo de entrenamiento esta compuesto de 24 rutinas o workouts y un RETO al final del Ciclo. Cada que terminas un ciclo avanzas al siguiente.


Todas nuestras rutinas de entrenamiento tienen un promedio de duración de entre 25 minutos a 55 minutos, esto depende de varios factores:

  1. Nivel de intensidad
  2. Objetivo físico 
  3. Metodología de entrenamiento 


Todos los Ciclos son totalmente diferente uno de los otros, cada uno trae su nivel de intensidad, metodologías y dinámicas de entrenamiento enfocadas en el objetivo que te has propuesto.

Unos Ciclos son más intensos, otros más explosivos, otros más fuertes y otros un poco más pasivos, todo esto lo hacemos con el fin de llevar tu cuerpo y mente por el camino correcto del ejercicio, evitando estancamiento, lesiones y monotonía. 

Usamos los implementos mínimos y básicos que realmente se necesitan para alcanzar diferentes tipos de objetivos físicos:

Aquí te compartimos la información detallada de cada uno de los implementos que usamos y cuales son sus beneficios a la hora de hacer ejercicio



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