En ORUX lo hacemos simple, eficaz y profesional.
Olvídate de los "Planes de entrenamiento" tales cómo:

  1. Operación bikini
  2. Consigue el abdomen soñado en 15 días
  3. Glúteos y nalgas grandes en 3 semanas
  4. Conviértete en Arnold Schwarzenegger en 1 mes

Y blah blah blah 🤮, toda esta falsa información que abunda en internet no es más que una simple propaganda publicitaria, que lo único que hacen es venderle falsas esperanzas y expectativas a las personas.

No te vamos a mentir, obtener y conseguir verdaderos resultados requiere varios factores claves:

  1. Buen plan de entrenamiento 
  2. Alimentación adecuada para tu objetivo y tipo de cuerpo
  3. Disciplina 
  4. Enfoque 
  5. Paciencia

Si no estas dispuesto a seguir estos 5 pasos que te nombramos, créenos que ver resultados será casi imposible.

Nuestros planes de entrenamiento son:

  1. Aumento de masa muscular y ganancia de fuerza
    Aquí usamos metodologías como:
    - Hipertrofia
    - Fuerza
    - Entrenamientos de contraste
    - Resistencia muscular
  2. Quemar grasa, bajar de peso, tonificar
    Aquí usamos metodologías como:
    - Resistencia
    - Resistencia muscular
    - Entrenamientos de contraste
    - Entrenamientos Cardiovasculares
  3. Ponte en forma con tu propio peso del cuerpo (Bodyweight)
    Aquí usamos metodologías como:
    - Resistencia
    - Resistencia muscular
    - Entrenamientos Cardiovasculares
  4. Combinación de aumento de masa muscular y reducción de tejido graso
    Aquí usamos metodologías como:
    - Resistencia
    - Resistencia muscular
    - Entrenamientos de contraste
    - Entrenamientos Cardiovasculares
    - Hipertrofia
    - Fuerza

    Nota:
    Usamos los implementos o equipos mínimos para alcanzar estos objetivos

Enfoques:

Cada uno de los objetivos físicos que te mencionamos arriba vienen con la opción de seleccionar la parte del cuerpo en la cual deseas enfocarte. Tus prioridades son nuestras prioridades.

  1. Todo el cuerpo: Aquí trabajamos todo el cuerpo por igual y organizamos los planes de entrenamiento de una manera uniforme y bien distribuida.
  2. Tren Inferior: Aquí nuestro principal objetivo es darle un énfasis en la parte de los glúteos, cuádriceps, pantorrilla, isquiotibiales y aductores. Sin descuidar y dejar a una lado el tren superior.
  3. Tren Superior: Aquí nuestro principal objetivo es darle un énfasis a la zona del pectoral, espalda y brazos. Sin descuidar y dejar a una lado el tren inferior.



Con ORUX es muy fácil, simplemente escoge el objetivo que deseas alcanzar, el enfoque que deseas darle, entrena duro, aliméntate bien, descansa y repite una y otra vez. Déjanos a nosotros enfocarnos en crear y diseñar los mejores planes y ciclos de entrenamiento para ti y guiarte en el proceso.

Si no sabes que plan de entrenamiento es el más indicado para ti, simplemente escríbenos al Chat y uno de los Coach´s te ayudará.



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