Nuestro sistema de entrenamiento ORUX ha sido perfectamente diseñado y dividido en 3 niveles de intensidad:

  1. Principiante
  2. Avanzado
  3. Atleta

Estos niveles se diferencian en 3 factores (Dependiendo de la metodología que se trabaje)

  1. Cantidad de rondas 
  2. Cantidad de repeticiones 
  3. Pesos y/o cargas

Nivel Principiante: 

Son para personas sedentarias o que apenas están empezando en el mundo de la actividad física o están retomando después de un largo período de tiempo inactivos.

Nivel Avanzado:

Son para personas que realizan actividad física con regularidad, tienen un hábito de entrenamiento entre 3 a 4 días por semana y sus secciones no son tan agotantes y exigentes.

Nivel Atleta:

Son para personas constantes que llevan mucho tiempo en la actividad física, tienen un hábito de entrenamiento entre 5 a 6 días por semana y sus secciones son intensas, exigentes o explosivas.


Debes tener en cuenta que el sistema de entrenamiento ORUX son rutinas cortas, dinámicas y explosivas, por ende cualquier rutina que hagas con nosotros, siempre te vamos a exigir lo mejor de ti. 

Te recomendamos empezar de menos a más y poco a poco ir subiendo de nivel

Si no sabes que nivel escoger no te preocupes y no te quedes con la duda, escríbenos al Chat y uno de los Coach´s te guiará de la mejor manera


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