La importancia de ser ordenando

Cada semana y las distribuciones de cada uno de los día de tus entrenamientos han sido diseñados minuciosamente con el fin de mantenerte enfocado por el camino correcto entre salud, bienestar y efectividad. Por eso es tan importante tener una muy buena planificación y ruta de entrenamiento, pero aún más importante es atarte a ella y cumplirla disciplinadamente según las recomendaciones que te ha dado tu Coach.

Claro esta que tu conoces tu cuerpo y tus límites más que nadie en el mundo y sabrás hasta dónde puedes llegar, cuando dar un poco más o cuando parar.

También puedes cambiar el orden de los días de tu entrenamiento y acomodarlos a tu gusto, nuestra recomendación es que trates de no modificarlos mucho por que todo tiene una razón del por que lo hacemos. Si los vas a modificar trata de no juntar 2 días seguidos intensos del mismo grupo muscular y metodología. O si tienes dudas al respecto, escríbenos al Chat de ORUX APP y uno de los Coach´s te ayudará.


¿Qué dice la ciencia del deporte al respecto del por qué es tan importante tener un plan de entrenamiento?

La ciencia del deporte ha demostrado que medir y celebrar los pequeños progresos es una de las razones más importantes que hacen que las personas tengan continuidad. Pero también esta demostrado que las únicas personas que tienen esa motivación extra, son todas aquellas que tienen un plan y estrategia de trabajo a seguir.

"Esto no solo se ve en el deporte sino también en el mundo laboral y en las metas personales"

Varios estudios que se han hecho a través de los años en la industria del fitness, deportes y gimnasios han demostrado que el mayor indice de deserción ocurre cuando las personas no tienen una orientación, una guía o un acompañamiento durante su proceso. 

Este tipo de personas son las más propensas a dejar todo tirado sobre la marcha.


Nuestra invitación el día de hoy es que te instruyas, leas, investigues, busca ayuda de un profesional del deporte, una asesoría. Sabemos y entendemos lo frustrante que puede llegar a ser esto sin el enfoque correcto, por eso en ORUX nos preocupamos y nos tomamos el tiempo de escribir, crear contenido de calidad, sacar nuevos tips, recomendaciones, sugerencias, nos encanta compartir nuestro conocimiento con ustedes y nos encanta aún más cuando logramos motivar e incentivar a las personas a adquirir más y mejores hábitos de vida. 

Saludos y que la buena energía acompañe a todos los que se tomaron el tiempo de leerlo hasta el final.


¿Encontró su respuesta?