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Entrenamiento
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Descubre nuestro sistema de entrenamiento
9 artículos en este apartado
Redactado por
Julian Rendon
Metodologías de entrenamiento
Fuerza, resistencia, potencia, cardio, hipertrofia
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Julian Rendon
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¿Cómo funciona nuestro sistema de entrenamiento?
Ciclos
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Niveles de intensidad
¿Cuál es tu nivel físico? ¿Qué te recomendamos?
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Objetivos físicos
¿Qué objetivo debo escoger?
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Retos
¿Qué son los RETOS?
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Equipos, implementos o herramientas
Lo hacemos simple y efectivo
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¿Qué pesos o cargas usar?
Aquí te explicamos lo que debes tener en cuenta
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Julian Rendon
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Barra vs Mancuernas
¿Cuál debo usar para mis entrenamientos?
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Julian Rendon
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La importancia de tener un calendario de entrenamiento
¡Sigue las instrucciones que te da tu Coach!
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Julian Rendon
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