Entrenamiento | ORUX

Entrenamiento

Descubre nuestro sistema de entrenamiento

9 artículos en esta recopilación
Redactado por Julian Rendon

Metodologías de entrenamiento

Fuerza, resistencia, potencia, cardio, hipertrofia

Redactado por Julian Rendon
Actualizado hace más de una semana

¿Cómo funciona nuestro sistema de entrenamiento?

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Niveles de intensidad

¿Cuál es tu nivel físico? ¿Qué te recomendamos?

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Objetivos físicos

¿Qué objetivo debo escoger?

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Retos

¿Qué son los RETOS?

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Equipos, implementos o herramientas

Lo hacemos simple y efectivo

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¿Qué pesos o cargas usar?

Aquí te explicamos lo que debes tener en cuenta

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Barra vs Mancuernas

¿Cuál debo usar para mis entrenamientos?

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La importancia de tener un calendario de entrenamiento

¡Sigue las instrucciones que te da tu Coach!

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Actualizado esta semana